Muchas veces dejar las cosas para después te lleva a experimentar una sensación de sobrecarga por tantas tareas pendientes – inconclusas. Y es que
todos en algún momento de nuestra vida hemos escogido otras actividades, o simplemente el descanso, por encima de lo que sabemos que tenemos que hacer.
Administra tu energía
La energía a diferencia del tiempo, es un recurso “si renovable” y es vital tenerla para ser efectivos en lo que hacemos. ¿De qué te sirven la agenda, las alarmas y administrar bien tu tiempo, si no tienes energía para hacer las cosas?
Llénate de energía: Duerme bien, levántate agradeciendo, se consciente de tus emociones y exprésalas, cuida y ejercita tu cuerpo… y permítete pequeños y breves recesos durante el día. Fíjate que a algunas personas les sirve empezar con lo más pesado porque disponen de la totalidad de su energía. Otros prefieren hacer lo más pesado durante la tarde, pero lo importante es que hagas un uso inteligente de toda tu energía.
Evita las distracciones
Nuestro cerebro busca eliminar el dolor y aumentar el placer, por eso la mayoría de nuestras decisiones son influenciadas por lo que sentimos en el momento. Es así, como una distracción se vuelve la respuesta placentera para dejar a un lado lo que tienes que hacer. “Ay, pero es un video chistoso, sólo me va a quitar tres minutos” “No es nada, solo quiero ver que han puesto en los grupos de WhatsApp y darles mi opinión… nada más son 10 minutitos”.
Empieza ya
Hemos oído tantas veces la frase “No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy”, pero a veces el mañana nunca llega. Cada día repítete a ti mismo “Hoy es el día de cambios”. Cree que tienes la capacidad y empieza con lo que puedes. Mientras tu cabeza duda y debate entre tantas actividades que puedes hacer, lo mejor que puedes hacer es empezar. Como me dijo mi padre, 20% de planeación y 80% de acción. Ya que haciéndolo podrás ir mejorándolo en el proceso. Ya que empieces esa motivación te hará libre de esa presión interna y podrás completarlo. No busques excusas, no las habrá si tú decides que no las haya. ¡Es tu decisión aplicar estos consejos otro día, o empezar HOY!
